ليكي غوت – كيف يمكنك إصلاح متلازمة الأمعاء راشح؟

المقدمة

إذا كنت تعاني من جميع أنواع الأعراض الغريبة مثل الأوجاع والآلام والقضايا الهضمية، فقد تكون علامة على وجود أمعاء راشحة.

الطعام الذي نأكله ضروري لصحتنا الجيدة. ما هي آثار متلازمة الأمعاء تسرب على الجسم، وماذا يمكن القيام به لإصلاح والتعافي منه؟


الاشتراك

ما هو الأمعاء راشح؟

الأمعاء راشح ليست في الحقيقة تشخيص، ولكن أعراض واحدة أو أكثر من القضايا الصحية الأخرى التي قد تكون تعاني منها.

العديد من الأطباء التقليديين لا يعتقدون حتى أنه موجود

الأمعاء يحتاج إلى نفاذية، وهذا هو، السماح السوائل لتمرير، من أجل إرسال المغذيات في مجرى الدم، ولكن إذا كان نفاذية جدا، فإنه يمكن تسرب السموم وجزيئات الطعام وأكثر في الجسم

كيف هو الأمعاء راشح المتعلقة اضطرابات المناعة الذاتية؟

يمكن أن ترتبط الأمعاء الراشحة باضطرابات المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل لأن المواد التي تتسرب من الأمعاء الدقيقة يمكن أن تؤدي إلى استجابة من الجهاز المناعي،

مرة واحدة يتم تشغيله، وسوف تبقي مهاجمة الجسم

حل تسرب الأمعاء

ما هي علامات وأعراض تسرب الأمعاء؟

أعراض الأمعاء راشح متنوعة جدا، وليس فقط الجهاز الهضمي

يشملوا:

  • غاز
  • الانتفاخ
  • إسهال
  • حمة
  • الحساسية
  • الشعور العام بعدم الارتياح

من الصعب معرفة ما إذا كانت الأمعاء المترسبة حالة من تلقاء نفسها، أو أعراض لأمراض أخرى. أو، إذا الأمعاء تسرب تسبب الأمراض

أمراض التهاب الأمعاء مثل:

• مرض الاضطرابات الهضمية
• مرض كرون
• متلازمة القولون العصبي هي علامات واضحة لقضايا الأمعاء.

الجهاز الهضمي الخاص بك ما تحتاج إلى معرفته

نعتقد أن المعدة هي الجهاز الهضمي الأكثر أهمية، ولكن في الواقع، 90٪ من عملية الهضم يحدث في القناة الهضمية.

يبدأ الهضم مع مضغ واللعاب، والانزيمات المختلفة، في الفم، ثم المعدة، وكسر الطعام مع حمض الهيدروكلوريك.

ثم الأمعاء يستخدم الانزيمات لكسر الطعام وتوزيع المواد الغذائية في مجرى الدم

الأطعمة المرتبطة مرمى تسرب تسرب غوت سوبر الأطعمة

هناك عدد من الأطعمة التي ارتبطت الأمعاء تسرب:

  • حليب البقر والمنتجات المصنوعة منه
  • الجلوتين
  • السكر، والبنود التي ينظر إليها على أنها السكر من قبل الجسم
  • المحليات الصناعية
  • ملح المشروبات الكحولية
  • و اكثر

البروبيوتيك مقابل Prebiotics- التي يمكن أن تساعد الهضم الخاص بك؟

وقد سمع معظمنا عن البروبيوتيك كما يساعد صحة الجهاز الهضمي

ولكن معظمنا لم تكن مألوفة مع البريبايوتكس

هذه هي الأطعمة التي تحتاج البروبيوتيك لتناول الطعام من أجل البقاء في صحة جيدة

وتشمل البريبايوتكس: الموز والبصل ،، التوفو … وأكثر من ذلك

التعافي من تسرب الأمعاء

هناك 5 خطوات رئيسية للتعافي من الأمعاء التسرب:

1) التعرف على الأعراض

2) إزالة الأطعمة والعوامل التي تضر القناة الهضمية

3) استبدال الأطعمة الضارة مع الشفاء الأطعمة

4) إصلاح الأمعاء راشح مع الأعشاب والمكملات الغذائية الخاصة

5) ريبالانس الخاص بك الأمعاء النباتات مع البريبايوتكس والبروبيوتيك والإنزيمات مفيدة

وتشمل استراتيجيات النجاح ما يلي:

  • إزالة الأطعمة غير الصحية
  • إضافة الأطعمة الصحية
  • تخفيف التوتر
  • استخدام الأعشاب والمكملات الغذائية
  • المساعدة في عمليات الجهاز الهضمي مع الانزيمات وأكثر من ذلك

سعيد القولون الاستراتيجيات الغذائية

وتشمل الاستراتيجيات الغذائية الناجحة ما يلي:

  • تناول الطعام نظيفة
  • النظام الغذائي الخام
  • الحمية العضوية
  • الاهتمام بالمغذيات
  • نظام غذائي مضاد للالتهابات:
    – إزالة الأطعمة التي تسبب التهاب في الجسم
    – إضافة الأطعمة التي تخفف الالتهاب في الجسم

استراتيجيات الإغاثة الناجحة

وتشمل استراتيجيات الإغاثة الناجحة ما يلي:

1. تحديد الأولويات.
2. حدد المهام التي يمكنك مشاركتها أو تفويضها، ثم طلب المساعدة.
3. الحصول على المنظمة.
4. لا تحاول تعدد المهام.
5. تعيين الأهداف على المدى القصير يمكنك الوصول إليها. ثم مكافأة نفسك عند مقابلتهم مع شيء من المرح والاسترخاء

الأعشاب والمكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد تسرب الأمعاء

هناك عدد من الأعشاب والمكملات التي تم اقتراحها على أنها من المحتمل أن تكون مفيدة في شفاء الأمعاء التسرب وإعادة إعادته إلى التوازن.

  • الصبار
  • الكولاجين
  • زنجبيل
  • L-الجلوتامين
  • جذر عرق السوس
  • كيرسيتين
  • الكركم

استنتاج

لا يفهم مرض الأمعاء الغامض جيدا من قبل الطب السائد، ولكن ممارسي الطب التكميلي والبديل مثل ناتوروباثس والأيورفيدا والأطباء الطب الصيني التقليدي لديهم مجموعة من الخيارات لتخفيف الأمعاء التسرب والمساعدة في الانتعاش

اكتشاف مجموعة من الطرق للتعامل مع الأمعاء راشح ونرى ما الفرق يمكن أن تجعل لصحتك.

 

 Subscribe to Our Newsletter!

Subscribe to the Leaky Gut Newsletter

Watch This Video Too!

Click Here to Learn More!

  • January 9, 2018
Click Here to Leave a Comment Below 0 comments
%d bloggers like this: