なぜ貧弱な腸の健康があなたの体重を落とす可能性に影響を与えるのか

定期的に運動して健康的な食べ物を食べていても余分な体重を減らすのに問題はありますか?

体重を減らすために自分自身を飢えることはあなたの体にとって良くなく、スーパーのハードコアの運動プログラムも答えではないかもしれません。

これらはどちらも極端で、ほとんどの人のニーズはその中間になります。

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それで、あなたの状況に非常によく当てはまるかもしれないので西洋文化の流行に近づいているものを詳しく見てみましょう。

子供を育てるのに村を取るのと同じように、 健康を保つために細菌のコミュニティも必要です。

はい、あなたの中に住む微生物の村があります。それは共生関係です。あなたは生存のためにお互いに頼っています。このコミュニティはあなたのMicrobiomeと呼ばれ、あなたの腸管に住んでいます。

このコミュニティがバランスをとっていると、 消化と栄養素の吸収に役立ちますので、体にエネルギーを与えて使うことができます。

ホルモンのバランスを保ち、適切な空腹感や満足感を感じるようにします。バランスがとれていないと、物がファンに当たって混乱が起こります。

微生物微生物はどのようにバランスを失いますか?

抗生物質の過剰使用が最大の原因かもしれません。抗生物質を服用しなくても、食べ物を通して間接的に摂取する可能性が高いです。米国で販売されている抗生物質の最大80%がさまざまな理由で家畜に与えられています。

抗生物質は細菌を殺し 、彼らは差別を受けません。だからあなたも役に立つものを失う。残念ながら、私たちが「悪い」と呼ぶ細菌は、それらが再増殖するのに熟練しているため、そのラベルを獲得します。あなたは過成長をする…不均衡。

地方自治体の給水における塩素化およびフッ素化はまた、腸内細菌に数多くの影響を与える。

結果として生じる不均衡は炎症につながり、体重増加の原因となることがあります。そして、それはまた、漏出性の腸として一般に知られている、あなたの腸内層に浸透性の問題を引き起こす。

これは、あなたの免疫システムが、健康であると通常考えられるあまりにも多くの食品にひどく反応することにつながります。より多くの健康問題の別の負のカスケードをリリースします。

これが十分でないかのように、細菌の不均衡もホルモンの不均衡の原因となります。代謝、気分、睡眠、明確に考える能力、皮膚の崩壊などに影響する可能性があります。

特にあなたの脳は、あなたが十分に食べていたことを知っているにもかかわらず、飢えの鼓動はあなたが得る。

そして、私たちはまだ完了していません。

ときには、このバランスは少しばかげているかもしれません。あなたは、あなたがよく知っている典型的な胸やけ、ガス、膨満感を持たないので、消化器系の問題を抱えていることに気付かないかもしれません。

あなたが健康的な食品の合理的な量を食べている場合、あなたはまだその余分な体重を失うことはできません、なぜあなたの腸を治そうとしない?それはちょうどあなたが探している答えかもしれません。

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  • January 20, 2018
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