LEAKY GUT – Hur fixar du läckert gut syndrom?

Introduktion

Om du har upplevt alla sorters konstiga symtom som värk, smärta och matsmältningsbesvär kan det vara ett tecken på en läckande tarm.

Maten vi äter är väsentlig för vår goda hälsa. Vilka är effekterna av läckande tarmsyndrom på kroppen, och vad kan man göra för att reparera och återhämta sig från det?


Prenumerera

Vad är Leaky Gut?

Läckrig tarm är inte en diagnos, men ett symptom på ett eller flera andra hälsoproblem som du kan drabbas av.

Många traditionella läkare tror inte ens att det existerar

Tarmkanalen måste vara genomtränglig, det vill säga att vätskor passerar för att skicka näringsämnen i blodet, men om det är för permeabelt kan det läcka toxiner, matpartiklar och mer in i kroppen

Hur är Leaky Gut i ​​samband med autoimmuna störningar?

Läckrig tarm kan vara relaterad till autoimmuna störningar som artrit eftersom de ämnen som läcker ut i tunntarmen kan utlösa ett svar från immunsystemet, koppla på det

När den är påslagen kommer den att fortsätta att attackera kroppen

Lösning av läckande tarmar

Vad är tecken och symtom på läckande tarm?

Läckra tarmsymtom är ganska varierade och inte bara gastrointestinala

De inkluderar:

  • Gas
  • uppblåsthet
  • Diarre
  • Feber
  • allergier
  • Allmän känsla av obehag

Det är svårt att berätta om läckande tarm är ett tillstånd på egen hand eller ett symptom på andra sjukdomar. Eller om läckande tarmar orsakar sjukdomar

Inflammatoriska tarmsjukdomar som:

• Celiaki
• Crohns sjukdom
• Irriterat tarmsyndrom är tydliga tecken på tarmproblem.

Din matsmältningskanal – Vad du behöver veta

Vi tycker att magen är det viktigaste matsmältningsorganet, men i verkligheten händer 90% av matsmältningen i tarmarna.

Digestion börjar med tuggning och saliv, och olika enzymer, i munnen och sedan i magen, bryter upp maten med saltsyra.

Sedan använder tarmen enzymer för att bryta ner maten och distribuera näringsämnena i blodet

Livsmedel kopplad till Leaky Gut Läckra Gut Super Foods

Det finns ett antal livsmedel som har förknippats med en läckande tarm:

  • Kummjölk och produkter gjorda av den
  • glutens
  • Socker och objekt som uppfattas som socker av kroppen
  • Artificiella sötningsmedel
  • SaltAlkoholhaltiga drycker
  • och mer

Probiotika vs Prebiotics-Vilka kan hjälpa dig att smälta?

De flesta av oss har hört talas om probiotika som att hjälpa matsmältnings hälsa

Men de flesta av oss är inte bekanta med prebiotika

Det här är livsmedel som probiotika behöver äta för att förbli friska

Prebiotika inkluderar: Bananer, Lök, Tofu … och mer

Återhämta sig från läckande tarm

Det finns 5 huvudsakliga steg för att återhämta sig från en läckande tarm:

1) ERKÄNNER symptomen

2) REMOVER mat och faktorer som skadar magen

3) BYTA de skadliga livsmedel med helande livsmedel

4) REPARERA din läckande tarm med specifika örter och kosttillskott

5) REBALANSER din tarmflora med prebiotika och probiotika och hjälpsamma enzymer

Framgångsstrategier inkluderar:

  • Avlägsna ohälsosamma livsmedel
  • Lägga till hälsosam mat
  • Lindra stress
  • Med örter och kosttillskott
  • Hjälper dig med dina matsmältningsförfaranden med enzymer och mer

Gott Colon Koststrategier

Framgångsrika koststrategier inkluderar:

  • Äta rent
  • Rå diet
  • Ekologisk diet
  • Att uppmärksamma näringsämnen
  • Antiinflammatorisk diet:
    – Ta bort mat som orsakar inflammation i kroppen
    – Lägg till mat som lindrar inflammation i kroppen

Framgångsrika Reliefstrategier

Framgångsrika lättnadsstrategier är:

1. Ställ in prioriteringar.
2. Identifiera uppgifter som du kan dela eller delegera, och be om hjälp.
3. Få organisationen.
4. Försök inte göra multitask.
5. Ställ in kortsiktiga mål som du kan nå. Då belöna dig själv när du möter dem med något roligt och avkopplande

Örter och tillskott som kan hjälpa läckande tarmar

Det finns ett antal örter och tillägg s som har föreslagits som potentiellt till hjälp vid läkning av en läckande tarm och sätter den i balans.

  • Aloe Vera
  • Kollagen
  • Ingefära
  • L-glutamin
  • Lakritsrot
  • quercetin
  • Gurkmeja

Slutsats

Läckrig tarm är inte väl förstådd av det vanliga läkemedlet, men komplementära och alternativa läkare som naturläkemedel och ayurvediska och traditionella kinesiska medicinläkare har en rad alternativ för att lindra läckande tarm och hjälpa till med återhämtning

Upptäck en rad olika sätt att hantera läckande tarm och se vilken skillnad det kan göra för din hälsa.
 

 Subscribe to Our Newsletter!

Subscribe to the Leaky Gut Newsletter

Watch This Video Too!

Click Here to Learn More!

  • January 13, 2018
Click Here to Leave a Comment Below 0 comments
%d bloggers like this: