LEAKY GUT – Hvordan løser du Leaky Gut Syndrome?

Introduktion

Hvis du har oplevet alle mulige mærkelige symptomer såsom smerter, smerter og fordøjelsesproblemer, kan det være tegn på en utætheder.

Maden vi spiser er afgørende for vores gode helbred. Hvad er virkningerne af leaky gut syndrom på kroppen, og hvad kan man gøre for at reparere og komme sig ud af det?


Tilmeld

Hvad er Leaky Gut?

Lækage er ikke rigtig en diagnose, men et symptom på et eller flere andre sundhedsmæssige problemer, du måske lider af.

Mange traditionelle læger tror ikke engang, at det eksisterer

Tarmene skal være permeable, det vil sige tillade væsker at passere for at sende næringsstoffer ind i blodbanen, men hvis det er for permeabelt, kan det lække toksiner, fødepartikler og mere ind i kroppen

Hvordan er Leaky Gut relateret til autoimmune lidelser?

Lækage kan være relateret til autoimmune lidelser som arthritis, fordi stofferne, der lækker fra tyndtarmen, kan udløse et svar fra immunsystemet, tænde det

Når den er tændt, vil den fortsætte med at angribe kroppen

Løsning af lækker gut

Hvad er tegn og symptomer på utætheder?

Leaky gut symptomer er ret varierede, og ikke kun gastrointestinale

De omfatter:

  • Gas
  • Oppustethed
  • Diarré
  • Feber
  • allergier
  • Generel følelse af ubehag

Det er svært at vide, om lækagen tarm er en tilstand alene eller et symptom på andre sygdomme. Eller hvis lækre tarmen forårsager sygdommene

Inflammatoriske tarmsygdomme som:

• Celiac sygdom
• Crohns sygdom
• Irritabel tarmsyndrom er tydelige tegn på tarmproblemer.

Din fordøjelseskanalen-Hvad du behøver at vide

Vi tror, ​​at maven er det vigtigste fordøjelsesorgan, men i virkeligheden sker 90% af fordøjelsesprocessen i tarmen.

Fordøjelsen starter med tygge og spyt og forskellige enzymer, i munden og derefter i maven, og opbryder maden med saltsyre.

Derefter bruger tarmene enzymer til at nedbryde maden og fordele næringsstoffer i blodbanen

Fødevarer forbundet med lækker gut Leaky Gut Super Foods

Der er en række fødevarer, der har været forbundet med en utæt tarm:

  • Kødmælk og produkter fremstillet af det
  • gluten
  • Sukker og varer, der opfattes som sukker i kroppen
  • Kunstige sødestoffer
  • SaltAlkoholholdige drikkevarer
  • og mere

Probiotika vs Prebiotika-som kan hjælpe din fordøjelse?

De fleste af os har hørt om probiotika som at hjælpe fordøjelsesskader

Men de fleste af os er ikke bekendt med præbiotika

Disse er fødevarer, som probiotika skal spise for at forblive sunde

Prebiotika omfatter: Bananer, Løg, Tofu … og meget mere

Gendannelse fra lækker gut

Der er 5 hovedtrin til at genvinde fra en utæt tarm:

1) ANERKEND symptomerne

2) Fjern mad og faktorer, der beskadiger tarmene

3) Udskift de skadelige fødevarer med helbredende fødevarer

4) REPARER din lækre tarm med bestemte urter og kosttilskud

5) REBALANCE din tarmflora med præbiotika og probiotika og hjælpsomme enzymer

Successtrategier omfatter:

  • Fjernelse af usunde fødevarer
  • Tilsæt sunde fødevarer
  • Aflastning af stress
  • Brug af urter og kosttilskud
  • Hjælpe i din fordøjelsesprocesser med enzymer og meget mere

Glad kolon Koststrategier

Succesfulde koststrategier omfatter:

  • Spiser rent
  • Rå kost
  • Økologisk kost
  • Vær opmærksom på næringsstoffer
  • Anti-inflammatorisk kost:
    – Fjern mad, der forårsager betændelse i kroppen
    – Tilsæt mad, der lindrer betændelse i kroppen

Succesfulde Relief Strategies

Succesfulde nødhjælpsstrategier omfatter:

1. Sæt prioriteter.
2. Identificer opgaver, som du kan dele eller delegere, så bede om hjælp.
3. Få organiseret.
4. Prøv ikke at multitask.
5. Indstil kortsigtede mål, du kan nå. Derefter belønne dig selv, når du møder dem med noget sjovt og afslappende

Urter og kosttilskud, der kan hjælpe lækker gut

Der er en række krydderurter og supplerer s, der er blevet foreslået som potentielt nyttige til helbredelse af en lækker tarme og bringe den tilbage i balance.

  • Aloe vera
  • Collagen
  • ingefær
  • L-glutamin
  • Licorice Root
  • Quercetin
  • gurkemeje

Konklusion

Lækre tarm forstår ikke almindeligt lægemidlet, men komplementære og alternative medicinpraktiserende læger, såsom naturopater og ayurvediske og traditionelle kinesiske medicinske læger, har en række muligheder for at lindre lækagen tarm og hjælpe med genopretning

Oplev en række måder at håndtere leaky tarm og se, hvilken forskel det kan gøre for dit helbred.
 

 Subscribe to Our Newsletter!

Subscribe to the Leaky Gut Newsletter

Watch This Video Too!

Click Here to Learn More!

  • January 9, 2018
Click Here to Leave a Comment Below 0 comments
%d bloggers like this: