LEAKY GUT – Hvordan løser du Leaky Gut Syndrome?

Introduksjon

Hvis du har opplevd alle slags merkelige symptomer som vondt, smerter og fordøyelsesspørsmål, kan det være et tegn på en lekkende tarm.

Maten vi spiser er viktig for vår gode helse. Hva er effekten av leaky gut syndrom på kroppen, og hva kan gjøres for å reparere og gjenopprette fra det?


Abonnere

Hva er Leaky Gut?

Lekkert tarm er egentlig ikke en diagnose, men et symptom på en eller flere andre helseproblemer du kanskje lider av.

Mange tradisjonelle leger tror ikke engang at det eksisterer

Tarmkanalen må være permeabel, det vil si at væsker kan passere, for å sende næringsstoffer inn i blodet, men hvis det er for permeabelt, kan det lekke giftstoffer, matpartikler og mer inn i kroppen

Hvordan er Leaky Gut knyttet til autoimmune lidelser?

Lekkert tarmkanal kan være relatert til autoimmune forstyrrelser som leddgikt fordi stoffene som lekker fra tynntarm kan utløse et svar fra immunsystemet, slår det på

Når den er slått på, vil den fortsette å angripe kroppen

Løs lekkende gut

Hva er tegn og symptomer på Leaky Gut?

Leaky gut symptomer er ganske variert, og ikke bare gastrointestinal

De inkluderer:

  • Gass
  • oppblåsthet
  • Diaré
  • Feber
  • allergi
  • Generell følelse av uvelighet

Det er vanskelig å fortelle om lekkende tarm er en tilstand alene eller et symptom på andre sykdommer. Eller hvis lekkende tarm forårsaker sykdommene

Inflammatoriske tarmsykdommer som:

• Køliaki
• Crohns sykdom
• Irritabel tarmsyndrom er tydelige tegn på tarmproblemer.

Din fordøyelseskanal – Hva du trenger å vite

Vi tror at magen er det viktigste fordøyelsesorganet, men i virkeligheten skjer 90% av fordøyelsesprosessen i tarmen.

Fordøyelsen starter med å tygge og spytt, og forskjellige enzymer, i munnen, og deretter magen, bryter opp maten med saltsyre.

Deretter bruker tarmen enzymer til å bryte ned maten og distribuerer næringsstoffene inn i blodet

Mat forbundet med Leaky Gut Leaky Gut Super Foods

Det er en rekke matvarer som har vært assosiert med en lekkende tarm:

  • Kumelk og produkter laget av det
  • glutens
  • Sukker, og elementer som oppfattes som sukker av kroppen
  • Kunstige søtningsstoffer
  • SaltAlkoholholdige drikker
  • og mer

Probiotika vs Prebiotics-som kan hjelpe din fordøyelse?

De fleste av oss har hørt om probiotika som å hjelpe fordøyelseskanalen

Men de fleste av oss er ikke kjent med prebiotika

Dette er matvarer som probiotika trenger å spise for å forbli sunn

Prebiotics inkluderer: Bananer, løk ,, Tofu … og mer

Gjenoppretting fra Leaky Gut

Det er fem hovedtrinn for å gjenopprette fra en lekkende tarm:

1) ANERKEND symptomene

2) FJERNE matvarer og faktorer som skader magen

3) Bytt de skadelige matvarer med helbredende matvarer

4) REPARERER din lekkende tarm med spesielle urter og kosttilskudd

5) REBALANSER din tarmflora med prebiotika og probiotika og nyttige enzymer

Suksessstrategier inkluderer:

  • Fjerner usunn mat
  • Legge til sunn mat
  • Lindre stress
  • Ved hjelp av urter og kosttilskudd
  • Hjelper i fordøyelsesprosesser med enzymer og mer

Glad kolon Kosttilskudd Strategier

Vellykkede kostholdsstrategier inkluderer:

  • Spiser rent
  • Rå diett
  • Økologisk diett
  • Ta hensyn til næringsstoffer
  • Anti-inflammatorisk diett:
    – Fjern matvarer som forårsaker betennelse i kroppen
    – Legg til matvarer som lindrer betennelse i kroppen

Suksessfulle Relief Strategies

Suksessfulle lettelsesstrategier inkluderer:

1. Angi prioriteringer.
2. Identifiser oppgaver som du kan dele eller delegere, og be om hjelp.
3. Få organisert.
4. Ikke prøv å multitask.
5. Sett kortsiktige mål du kan nå. Deretter belønne deg selv når du møter dem med noe morsomt og avslappende

Urter og kosttilskudd som kan hjelpe lekkende gut

Det finnes en rekke urter og tilskudd s som har blitt foreslått som potensielt nyttig i å helbrede en lekkende tarm og bringe den tilbake i balanse.

  • Aloe vera
  • kollagen
  • ingefær
  • L-glutamin
  • Lakrisrot
  • quercetin
  • gurkemeie

Konklusjon

Lekkert tarm er ikke godt forstått av vanlig medisin, men komplementære og alternative medisinutøvere som naturopater og ayurvediske og tradisjonelle kinesiske medisinske leger har en rekke alternativer for å lindre lekkende tarm og hjelpe til med å gjenopprette

Oppdag en rekke måter å håndtere leaky gut og se hva en forskjell det kan gjøre for helsen din.

 

 Subscribe to Our Newsletter!

Subscribe to the Leaky Gut Newsletter

Watch This Video Too!

Click Here to Learn More!

  • January 13, 2018
Click Here to Leave a Comment Below 0 comments
%d bloggers like this: