Sızıntı Gut – Sızıntı Gut Sendromu Nasıl Düzeltilir?

Giriş

Ağrı, sızlanma ve sindirim sorunları gibi garip semptomları yaşıyorsanız, sızıntı yapan bir bağırsak belirtisi olabilir.

Yediğimiz yemek sağlıklarımız için gereklidir. Sızdıran bağırsak sendromunun bedendeki etkileri nelerdir ve onarmak ve iyileşmek için neler yapılabilir?


Abone ol

Leaky Gut nedir?

Sızdıran bağırsak gerçekten bir teşhis değil, ama acı çekmekte olabileceğiniz bir veya daha fazla sağlık sorununun bir belirtisidir.

Birçok geleneksel doktor, varolduğuna inanmıyor bile

Bağırsakta geçirgen olması, yani sıvıların geçmesine izin verilmesi gerekir; bu da besinleri kan dolaşımına gönderir, ancak çok geçirgen olması halinde toksinler, gıda parçacıkları ve vücuda daha fazla sızıntı yapabilir

Leaky Gut Otoimmün Bozukluklarla Nasıl Bağdaşır?

Sızdıran bağırsak artrit gibi otoimmün bozukluklarla ilişkili olabilir, çünkü ince bağırsaktan sızan maddeler bağışıklık sisteminden bir yanıt tetikleyebilir, bunu devreye sokabilir

Bir kez açıldığında, vücuda saldırmaya devam edecektir

Sızdırmaz bağırsakları çözmek

Sızıntı Bağırsağının Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir?

Sızdıran barsak semptomları oldukça çeşitlidir ve sadece gastrointestinal değil

İçerirler:

  • Gaz
  • Şişkinlik
  • İshal
  • Ateş
  • Alerjiler
  • Genel duygusallık hissi

Sızan bağırsağın kendi başına bir durum olup olmadığını veya diğer hastalıkların bir semptom olup olmadığını anlamak zor. Veya sızdıran barsak hastalıklara neden oluyorsa

İnflamatuar bağırsak hastalıkları gibi:

• Çölyak hastalığı
• Crohn hastalığı
• İrritabl bağırsak sendromu bağırsak sorunlarının açık belirtileridir.

Sindirim Kanalı-Bilmeniz Gerekenler

Midenin en önemli sindirim organı olduğunu düşünüyoruz, ancak gerçekte sindirim sürecinin% 90'ı bağırsaklarda gerçekleşiyor.

Sindirim, çiğneme ve tükürük ile başlamakta ve çeşitli enzimler ağızda ve daha sonra midede hidroklorik asit ile parçalanıyor.

Daha sonra bağırsak, yiyecekleri parçalamak için enzimler kullanır ve besinleri kan dolaşımına dağıtır

Sızdıran Bağırsak Bağlantılı Gıdalar Sızdırmaz Bağırsak Süper Gıdalar

Sızdıran bir bağırsak ilişkili olan birkaç gıdalar var:

  • İnek sütü ve bundan elde edilen ürünler
  • glutens
  • Şeker ve vücut tarafından şeker olarak algılanan öğeler
  • Yapay tatlandırıcılar
  • Tuz Alkollü içecekler
  • ve dahası

Probiyotikler vs Prebiyotikler – Sindiriminizi Nasıl Yardım Edebilir?

Çoğumuz probiyotikleri sindirim sağlığına yardımcı olarak duyduk

Fakat çoğumuz prebiyotiklere aşina değillerdir

Bunlar, sağlıklı kalabilmek için probiyotiklerin yemesi gereken gıdalardır.

Prebiyotikler şunları içerir: Muz, Soğan, Tofu … ve daha fazlası

Sızdırmaz Bağırsaktan Kurtulma

Sızdıran bir bağırsaktan kurtarmak için beş ana adım var :

1) Belirtileri TANIYIN

2) Gıdaları ve bağırsağa zarar veren faktörleri SÖKME

3) Zarar veren gıdaları şifalı gıdalarla değiştirin

4) Sızdıran bağırsaklarınızı spesifik otlar ve takviyeleri ile onarın

5) Bağırsak florasını prebiyotikler ve probiyotikler ve yararlı enzimlerle yeniden dengeleyin

Başarı stratejileri şunları içerir:

  • Sağlıksız gıdaları çıkarma
  • Sağlıklı gıdalar ekleme
  • Stres rahatlatıcı
  • Otlar ve takviyeleri kullanma
  • Enzimlerle sindirim süreçlerinize ve daha fazlasına yardımcı olmak

Mutlu kolon Diyet Stratejileri

Başarılı diyet stratejileri şunları içerir:

  • Temiz yemek
  • Ham diyet
  • Organik diyet
  • Besin maddelerine dikkat edilmesi
  • Anti-inflamatuar diyet:
    – Vücuttaki iltihaba neden olan gıdaları çıkarın
    – Vücuttaki iltihapları hafifleten gıdalar ekleyin

Başarılı Yardım Stratejileri

Başarılı yardım stratejileri şunları içerir:

1. Öncelikleri belirleyin.
2. Paylaşabileceğiniz veya devredebileceğiniz görevleri belirleyin ve sonra yardım isteyin.
3. Organize olun.
4. Çoklu görev uygulamaya çalışmayın.
5. Ulaşabileceğiniz kısa vadeli hedefleri belirleyin. Öyleyse onlarla eğlenceli ve rahatlatıcı bir şeyle karşılaştığınızda kendinizi ödüllendirin.

Sızıntı Bağırsak Yardımcı Olabilir Otlar ve Takviyeler

Sızdıran bir bağırsağın iyileşmesi ve denge haline getirilmesi için potansiyel olarak yararlı olduğu ileri sürülen otlar ve ek maddeler vardır .

  • Aloe Vera
  • kollajen
  • Zencefil
  • L-glutamin
  • Meyan kökü
  • quercetin
  • Zerdeçal

Sonuç

Sızdıran bağırsak genel tıp tarafından iyi anlaşılmamıştır, ancak naturopathlar , Ayurveda ve geleneksel Çin tıbbı doktorları gibi tamamlayıcı ve alternatif tıp uygulayıcıları, sızdıran barsakları rahatlatmak ve iyileşmeye yardımcı olmak için çeşitli seçenekler sunmaktadır

Sızan bağırsakla başa çıkmanın ve sağlığınıza nasıl bir fark yarattırabileceğinizi öğrenmenin bir dizi yolunu keşfedin.

 

 Subscribe to Our Newsletter!

Subscribe to the Leaky Gut Newsletter

Watch This Video Too!

Click Here to Learn More!

  • January 13, 2018
Click Here to Leave a Comment Below 0 comments
%d bloggers like this: